身穿BALANCE系列服飾,專注當下找回生活平衡

覺察自己與世界的關係,得先從放鬆開始,面對步調緊湊的都市生活,多數人會透過紓壓來緩解無意識的急躁,隨著呼吸節奏慢慢拉伸肢體,在淨空思緒中找回生活平衡。

這 4 位嚮往不同療癒方式的女子,在練習的過程中專注於當下,享受每次單純的自我對話,現在就讓我們近距離感受她們熱身、延展…等過程,在生活氛圍中釋放潛在內心的感知:

Melody 和 Stella 透過呼吸和默契,合力完成協調動作。

在緩慢、溫柔的伸展中,讓身體的運用更加平衡。

Stella 輕敲「頌缽」上緣,用耳朵聆聽美好能量。

除了伸展更將步調放慢,以「冥想」傾聽內在聲音。

Yu 和 Ares 正在為了個人拍攝做事前的熱身準備。

Ares 將身心交付給舞蹈,享受舞動自由自在的感覺。

Yu 套上芭蕾舞鞋,放鬆肢體去感受一切。

為了更深入認識她們,我們詢問了各自的經歷,以及接觸運動為生活帶來的改變:

Melody Cheng

曾於線上流行媒體擔任主編,於 2019 年離開媒體產業,帶著相關行銷背景進入瑜伽圈,現為 Nike 旗下簽約瑜伽指導員、Meta Spark 講師以及 woom 韻主理人。「瑜伽教會我的事太多了,其一則是去解讀能夠解讀的,那些放慢速度感受的都是肉眼所看不見的,不做無謂的比較,專注於呼吸,並且感謝每一天的自己與身體。」

劉力瑋 Ares Liu

街舞舞者,畢業於東吳大學英文系,目前就讀台北市大舞蹈系表演創作所碩士班一年級,也是一位母親。2012 年加入《許芳宜&藝術家》舞團後深受啟發,開始嘗試從自身的舞蹈風格出發,切入不同議題進行創作。「舞蹈就是一個觀察周遭及面對自己的過程,每個人都可以在當中找到想探索的事物。」

石岱芸 Stella Shih

是「POM」(Project On Museum)的平面設計師也是「the MEDIAN」的瑜伽老師,致力於以設計思維轉化身心靈內容,將不同的感官體驗帶入課程與活動中,並參與眾多跨域合作。「我認為一切都是體驗,透過體驗才能往內看見,透過體驗才能跨越阻礙、打開心與智慧。」

張瑀 Yu Chang

樂於挑戰、體驗生活中的新鮮事物,常跟隨舞團到世界各地巡演,吸收每個城市獨有的美感,讓身體透過經驗的累積表達每一階段不同的自己。「小時候不明白怎麼實踐舞者夢想,直到看見觀眾滿足的臉和熱烈的鼓勵,當不知不覺經歷到那一刻,就像某些電影會出現的最後一幕,感動地無法言語。」

焦躁都市人最需要的,或許就是「靜默」的力量,當你專注聆聽內心的聲音,找到與身體最適切的頻率,在吸吐之間全然放鬆,才能為自己迎來片刻寧靜。





Photographer:Hubert Yang
Visual Coordinator:Yu Wei
Editor:CC Wang

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